1 – Enxaguar muito os dentes

Enquanto a maioria das pessoas pensa que é importante enxaguar muito bem após a escovação, os especialistas discordam. Queremos que bocheche e cuspa, mas não lave. Assim deixa o flúor nos dentes por pelo menos 30 minutos após a escovação.

2 – Escovar logo após as refeições

Nada de comer e ir direto para o banheiro escovar os dentes. É importante esperar 30 minutos. Alimentação e bebidas ácidas, como suco de laranja, suavizam o esmalte dos dentes, por isso é importante esperar que o pH da boca se equilibre novamente antes de escovar. Estamos sempre com pressa e, por isso, se não for possível esperar, ingira bebidas mais alcalinas, como leite, que são melhores para os dentes.

3 – Escovar muito forte

Muitos acreditam que, para limpar adequadamente, precisa-se escovar bem forte. Grande engano! Vemos um monte de dentes danificados por escovação vigorosa. Você deve usar uma escova de cerdas macias, o que irá certamente reduzir a quantidade de abrasão e, claro, escovar suavemente.

4 – Escovar por menos de dois minutos

O tempo médio de escovação deve ser de dois minutos. Portanto, nada de escovar rapidinho. Se escova por menos de dois minutos, é mais do que provável que esteja deixando depósitos de placa e comida nos dentes, bem como todas as manchas.

5 – Petiscar muitas vezes

Petiscar muito ao longo do dia pode levar a problemas de saúde nos dentes e mais danos podem ser causados durante o processo de escovação. Em uma boca normal, temos um nível de pH que é neutro e, quando comemos, os níveis de pH caem e tornam-se bastante ácidos, o que leva a problemas no esmalte. A saliva leva cinco minutos para fazer seu trabalho e restaurar o equilíbrio. Por isso, se comer toda hora, cria um ambiente ácido por mais tempo, aumentando as chances de danos.

6 – Escovar apenas a parte da frente dos dentes

Há quem escove apenas a parte da frente dos dentes, porque é ela que fica visível ao sorrir e falar. Outro grande erro! A placa se acumula na parte de trás dos dentes também. É muito importante escovar a parte da frente, de trás, de cima e dos lados.

7 – Escovar no chuveiro

Escovar os dentes no chuveiro pode parecer uma ótima forma de otimizar o tempo, mas também é um erro, porque significa menos foco no processo de escovação. É bom escovar os dentes na frente do espelho para que você esteja consciente do que está fazendo. Você precisa olhar o ângulo da escova e ter certeza que está na posição certa. E não se esqueça de desligar a torneira da pia enquanto escova os dentes por, ao menos, dois minutos.

Para os beijoqueiros de plantão, uma má notícia: beijar na boca ultrapassou o ato de fumar e beber álcool como principal fator de risco para o desenvolvimento de câncer de cabeça e pescoço. O beijo de boca aberta ou de língua pode passar o vírus do papiloma humano (HPV), que, segundo o cirurgião Mahiban Thomas, do Royal Darwin Hospital, na Austrália, foi responsável por um “tsunami” de casos da doença. Os dados são do jornal Daily Mail.

O HPV é comumente associado ao câncer do colo do útero , há mais de 100 tipos do vírus e apenas oito de alto risco para causar a patologia. “Se você olhar para os números que saem dos Estados Unidos, 70% dos casos de câncer de cabeça e pescoço são devido ao HPV. Se você tem uma infecção por HPV, tem 250 vezes a chance de desenvolver câncer do que alguém que não tem HPV”, disse o médico, que é chefe de cirurgia maxilofacial, de cabeça e pescoço. Ele ainda alertou que o risco de contrair o vírus aumenta com o número de parceiros que beija e que as pessoas também subestimam os riscos associados ao sexo oral.

Os Centros para Controle e Prevenção de Doenças, dos Estados Unidos, afirmaram que estudos sugerem que o HPV oral pode ser transmitido durante o sexo oral ou beijo de boca aberta ou de língua. Cerca de 7% das pessoas têm HPV oral, mas apenas 1% apresenta o tipo que é encontrado em câncer de orofaringe.

Fonte: TERRA