Ter uma boa alimentação é fundamental para a saúde como um todo, mas alguns ingredientes podem influenciar diretamente na qualidade do sorriso.

Alimentos ricos em fibras promovem a autolimpeza dos dentes e evitam a formação de placa bacteriana, enquanto leite e derivados e folhas verdes escuras, como a couve, são fontes de cálcio.

Mascar chiclete (sem açúcar) entre as refeições estimula a formação de saliva, o que contribui para a limpeza dos dentes. Já mastigar alimentos crus, que normalmente são mais rígidos, deixa os dentes mais fortes.

Vale lembrar que nada substitui uma boa higiene bucal. Escove os dentes e use o fio dental em todas as refeições e consulte seu dentista de seis em seis meses.

Item indispensável na higiene bucal, a escova de dentes é muito mais jovem do que a gente imagina: a forma como a conhecemos hoje, com cerdas de náilon, foi criada apenas em 1938, nos Estados Unidos.

Antes disso, nossos ancestrais limpavam os dentes de forma bem mais rudimentar: com gravetos de pontas afiadas em forma de escova. O instrumento data de 5 mil anos atrás e foi encontrado em uma tumba egípcia.

Mais recentemente, por volta do século 15, os chineses criaram uma escova de dentes feita com pelos de porco amarrados a ossos ou a bambus. A má notícia disso tudo é que o apetrecho era compartilhado pela família toda, propagando inúmeras doenças.