Em alguns momentos, na correria do dia-a-dia, uma escovada nos dentes pode passar batida, ou até mesmo pela manhã quando o despertador não tocou e você está atrasado para o trabalho. Nada disso é recomendável, mas, ao se tratar de higiene bucal, a única escovação que nunca pode ser esquecida é a noturna.

Ao dormir, nossa saliva diminui, fazendo um ambiente perfeito para as bactérias agirem mais rapidamente, formando a placa, o que pode levar às cáries e doenças da gengiva. Alem disso, quanto mais tempo a placa fica em um lugar, mais provavelmente ela se tornará tártaro.

Outro ponto é que o flúor do creme dental se mantém por mais tempo nos dentes durante a noite. A última escovação é a mais importante de todas, pois o conjunto de ações mecânicas de uso do fio dental e escova com creme dental fluoretado, diminui o índice das bactérias no período noturno por um tempo prolongado, pois a boca fica com menor índice de bactérias agressivas.

A escovação noturna inclui passar o fio dental, escovar os dentes e limpar a língua com a própria cerda da escova ou limpador de língua ou limpador da escova, e, por último, usar enxaguante bucal se houver indicação de um dentista.

E não pense que, se, por algum motivo, não deu para escovar os dentes antes de dormir, vale fazer a higienização assim que acordar. Higienizar pela manhã não irá resolver os problemas que as bactérias causaram durante a noite. O ideal será escovar assim que lembrar, mas não irá substituir.

No entanto, a higiene bucal apenas antes de dormir não garante uma boa saúde bucal. Todas as escovações são muito importantes e insubstituíveis, temos que escovar pelo menos 3 vezes por dia, nas principais refeições.

Fonte: TERRA

Parece um passe de mágica, sentar na cadeira do dentista e sair de lá com os dentes brancos, que podem durar dois anos. Mas não é simples assim. Para o resultado ser satisfatório e duradouro, você precisa dar uma mãozinha ajustando hábitos do dia a dia. Abaixo estão sete dicas de ouro para manter o sorriso brilhante.

1. Higienize os dentes após todas as refeições.

2. Evite alimentos corantes, como café, beterraba, açaí, vinho.

3. Ingira alimentos fibrosos, que ajudem na promoção da autolimpeza, como maçã e pera.

4. Consulte um cirurgião-dentista com regularidade para manter a saúde bucal em ordem.

5. Faça clareamentos dentais com acompanhamento e orientação profissionais.

6. Após a ingestão de alimentos corantes, quando inevitável, sempre faça a higiene bucal.

7. Cuide da saúde das suas gengivas.