“Faça o que for necessário para ser feliz. Mas não se esqueça que a felicidade é um sentimento simples, você pode encontrá-la e deixá-la ir embora por não perceber sua simplicidade.”
Mario Quintana

É o que diz uma nova pesquisa, publicada na edição deste mês do periódico Menopause. A perda de peso provocada por uma dieta com baixo teor de gordura e rica em frutas e vegetais reduz ou até elimina as ondas de calor e os suores noturnos, que são comuns no período.

Pesquisa indica que a prática não só é ineficiente como pode até piorar o quadro de raiva. Essa conclusão vem de um estudo conduzido pela Universidade do Estado de Ohio, nos Estados Unidos, que descobriu que a contagem faz  com que a pessoa se concentre no assunto, daí a reação negativa. Testes realizados em estudantes em situações de estresse apontam que o ideal é mudar o foco e imaginar-se em outro lugar ou deixar os pensamentos soltos. Os pesquisadores chamam de estratégia de autodistanciamento e afirmam ser mais eficiente do que tentar buscar algo para se acalmar.